Monday, January 12, 2009

Hill Training - 3rd January

After giving it some great thought i have been running hill reps for my training.

Wanted to get some more hills into the training schedule,

1 Mile jog out
150 ft climb over 2 mins
Then jog down
Repeat 5 times

Then job back

Covered a total of 3.5 miles

600 ft of climbing

Good solid work out and need to do this twice a week.

2 comments:

huda noor said...


ان الرائد تقدم افضل الخدمات النزلية في المدينة المنورة بارخص الاسعار يمكنك زيارة التالي للمزيد من المعلومات :

افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بالمدينة المنورة شركة تنظيف بالمدينة المنورة

Fastest Bike said...

Top 12 Fastest Bikes in The World Owning or riding a superfast motorcycle is the dream of many But the question arises that which bike would you buy if you have enough money in your bank